Optimalisere kroppen – med fokus på deg og dine utfordringer
Erlend Magnus
Jeg heter Erlend Magnus og er behandler og personlig trener hos Pumphouse. Helt siden jeg var ungdom, har jeg vært fascinert av hvordan kroppen kan optimaliseres gjennom bevegelse og behandling. Nå vil jeg hjelpe deg med å takle smerter og skader, slik at du kan trene – eller bare leve hverdagen – på best mulig måte.
Bakgrunn og spesialområder
- Bachelor i Osteopati (Høyskolen Kristiania, Oslo)
- Idrettsmassasje (Axelsons, Oslo)
- Hovedfokus på skulder, nakke, hofte og rygg
- Rehab og opptrening – uansett om du er nybegynner eller toppidrettsutøver
Slik jobber jeg
Din behandlingstime starter alltid med en prat om plagene dine. Deretter gjør jeg tester og undersøkelser for å finne ut nøyaktig hva kroppen din trenger. Basert på funnene, skreddersyr jeg et opplegg som kan inneholde alt fra bløtvevsbehandling og ledd-mobilisering til øvelser som “reprogrammerer” muskelsamarbeidet. Jeg tilpasser alltid behandlingen etter nettopp dine mål og din livssituasjon.
Hva kan du forvente?
- Helhetlig tilnærming: Vi ser på hvorfor plagene oppstår og hvilke grep vi kan ta for å unngå tilbakefall.
- Konkret treningsplan: Behandlingen følges opp med et rehabiliteringsopplegg, slik at du gradvis kan bygge en sterkere og mer robust kropp.
- Smertefri framgang: Enten du ønsker å løfte tyngre, jogge lengre eller bare bli kvitt hverdagslige plager, legger jeg en strategi som hjelper deg videre på en trygg måte.
Når jeg ikke hjelper kunder på Pumphouse, kan du finne meg i skiløypa eller ute på fjelltur. Og i blant sitter jeg med en god bok under en lampe – med to katter i fanget!
Vil du komme i gang med effektiv opptrening og smertefri bevegelse?
Bestill time hos meg i “Min Trening”-appen eller send en e-post til erlend.magnus@pumphouse.no. Jeg gleder meg til å hjelpe deg!
