Hva kreves for å oppnå hypertrofi og forme en fysikk?

Forelesere: Coach Marius Høgvold og Coach Charlotte S. Moe

På dette kurset lærer du de grunnleggende prinsippene bak hypertrofi: hva som skiller muskelvekst fra maksimal styrke, hvilke faktorer som styrer resultater og hvordan du finjusterer teknikk i øvelser for å oppnå det du vil.

Etter kurset vet du nøyaktig hva som faktisk kreves for å bygge muskelmasse med utstyrsparken på PUMPHOUSE. Dette kurset gir deg fundamentet for alle de kommende PumpLab-kursene – og selvtillit i treningen basert på kunnskap, ikke gjetting.

Kurset er gratis for medlemmer, men det er begrenset antall plasser.
Sted: Personalrommet på Pumphouse – døren står åpen fra 17:50

Vi setter også av 30 minutter etter kurset hvor coachene er tilgjengelige i gymmet for de som ønsker en praktisk gjennomgang av øvelser og teknikk.