Emil Sætran
Fokusområder
Jeg spesialiserer meg i olympisk vektløfting, trening for nybegynnere, trening for eldre, og generell styrketrening, samt mennesker som sliter med overspising.
Hvorfor jobber du som coach?
I 2018 valgte jeg å prioritere meg selv og ta tak i egen livsstil. Jeg gikk ned 50 kg og ble tryggere i egen kropp, men det som virkelig har betydd noe, er hvor mye trening har betydd for energien, livsgleden og den psykiske helsa mi.
Jeg ble tryggere på meg selv og fikk bedre selvtillit, jeg følte meg sterkere, og hodet mitt ble et bedre sted å være. Å oppleve alt kroppen kan få til, og kjenne på mestringen trening gir, er noe jeg unner alle å oppleve.
Det gir meg utrolig mye å få være en støttespiller for mennesker som ønsker å oppleve nettopp dette, og å se mennesker få det bedre, og derfor jobber jeg som coach.
Hva er dine styrker som coach?
Jeg får mine kunder til å føle seg trygge, og det aller viktigste for meg er at de jeg jobber med skal føle seg sett og ivaretatt. Vår evne til å lykkes med målene vi setter oss påvirkes av hvordan vi har det, og derfor ønsker jeg at mine kunder skal kunne snakke med meg, åpent og ærlig.
I tillegg til den faglige kompetansen har jeg også mye personlig erfaring, som gjør at jeg har stor forståelse for de ulike prosessene mine kunder går gjennom. Å begynne å trene, gå ned i vekt, bli sterkere og gjøre endringer i egen hverdag kan oppleves utfordrende, men man må heldigvis ikke gjøre det helt alene.
For meg er det viktig at mine kunder lykkes med sine mål, men det er like viktig at veien dit er givende, lærerik og bærekraftig.
Utdanninger, nyttige erfaringer?
- Personlig Trener, Akademiet for Personlig Trening, 2020
- Kostholdsveileder, Akademiet for Personlig Trening, 2020
- Årsenhet i anvendt psykologi, Høyskolen Kristiania, 2021 – 2022
- Functional Fitness Trainer, Akademiet for Personlig Trening, 2022
- Autorisert Trener 1, Norges Vektløfterforbund (pågående, 2026)
- Online Trainer, Akademiet for Personlig Trening, 2020